慢性病是什么病？对我们的健康有什么影响？今天就来了解一下。
什么是慢性病？
慢性病主要指以心脑血管疾病（高血压、冠心病、脑卒中等）、糖尿病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病（慢性气管炎、肺气肿等）精神异常和精神病等为代表的一组疾病，具有病程长、病因复杂、健康损害和社会危害严重等特点。
注意啦，慢性病不是一个病，而是一类疾病！
慢性病有什么危害？
1.危害人体的意志力、抵抗力。慢性病会损害人体的意志力，导致抵抗力下降。
2.不断加重经济负担，影响劳动能力和生活质量。慢性病需长期用药治疗，增加了社会和家庭的经济负担。慢病中经济负担和经济风险较大的为心血管疾病和糖尿病患者。
3.易造成伤残。主要能造成脑、心、肾等重要脏器的损害。
4.造成焦虑、抑郁。慢性病患者部分会出现无精打采或焦虑、抑郁的症状。
5.易诱发并发症。糖尿病可能会出现感染、酮症酸中毒、肾病、视网膜病变等，高血压可能并发冠心病、脑出血等，冠心病可能出现心力衰竭、心率失常、脑供血不足等。
如何预防慢性病？
1.合理膳食。健康均衡饮食，限制脂肪过多、刺激性食物的摄入，尽量以清淡为主，多吃水果蔬菜，
2.适量运动。适量的运动可以增强体质、提高身体免疫力。可以采取慢跑，游泳、爬山等形式的体育活动，建议每次活动时间不要过长，根据个人的身体状况而定。
3.戒烟限酒，改变不良的生活方式。
4.心理平衡。要合理控制自己的情绪，不良的情绪会给身体造成无法承受的压力，疾病也会随之而来，平时可以听听音乐、练练瑜伽等适合自己的方式，及时调整好心态，预防或避免各种疾病的发生。
5.充足睡眠。作息时间要规律，不通宵熬夜。
6.三减三健。日常生活中，提倡减盐减油减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼。
（供稿：门办）
